如何降低勃起功能障碍的遭遇风险？

阴茎勃起内分泌 (ED) ，指男同性恋不能持续获得或确保足够的阴茎勃起以完成满意的。ED是男同性恋最常见的性内分泌之一。

加拿大马萨诸塞州的男同性恋村落化分析发现，在随机挑选出的1290名年龄在40-70岁的男同性恋中会，ED出生率为52%。

在中会国，ED也有低的出生率。在一篇文章中会，副分析员转用《中会国人阴茎勃起功能指数筛选》作为追查筛选，抽样追查了杭州、重庆市及深圳这3个地区村落男性男同性恋的阴茎勃起内分泌总出生率。系统性结果为杭州、重庆市及深圳这3个地区村落男性男同性恋ED总出生率为26.1%，其中会40岁及以上人群的出生率为40.2%。

阴茎勃起内分泌，不仅会减缓生活习惯质量和幸福感，还是心血管疾病的早期信号。所以如何减缓男同性恋阴茎勃起内分泌的引发高风险显得尤其重要！

那怎样可以减缓男同性恋阴茎勃起内分泌的引发高风险呢？

近期11当月，一项出版在JAMA Network open 的分析称，地中会海饮茶和AHEI-2010饮茶种系统可以减缓男同性恋阴茎勃起内分泌的引发高风险。

该分析属于前瞻性队列分析。旁观者的年龄在40至75岁之间，基线的岁数为62（8.4）岁。少于随访时间为 10.8（5.4）年。随访时间从1998年1月1日开始，一直到2014年1月1日结束。

在基线时，患上男同性恋阴茎勃起内分泌、并发症、哮喘、中会风或泌尿生殖系统肺癌的旁观者被排除。共有21 469 旁观者被归入系统性。

副分析员每四年做一次食物进食追查，转用食物频率追查表来考虑到旁观者进食的营养素。根据收集的信息，转用地中会海饮茶评分和2010年替代性卫生饮茶指数(AHEI-2010)得分来评估旁观者的饮茶质量，饮茶评分越多多，代表饮茶越多卫生。

地中会海饮茶种系统特别强调多进食马铃薯、木薯、水果和浆果、谷物、海鲨和蜂蜜，少进食红肉或加工肉。

AHEI-2010饮茶种系统特别强调进食更多的水果、马铃薯、全谷物、浆果和木薯、多不饱和糖类和Omega-3糖类酸，以及减低红肉、加工肉、含糖饮品和棉籽油的进食。

年龄是阴茎勃起内分泌最强的高风险状况之一，而且随着年龄的扭曲，生活习惯方式和饮茶也会巨大变化。所以副分析员在不同的成年人系统性饮茶对阴茎勃起内分泌的引发高风险，分别是60岁所列，60-70岁，70岁以上。

在随访时间内，在相等60岁的旁观者中会，共有968名患上阴茎勃起内分泌；在60岁至60岁的旁观者中会，共有3703名患上阴茎勃起内分泌；在70岁以上的旁观者中会，共有4793名患上阴茎勃起内分泌。

在更改了二手烟现状、高血压或高血脂病史、BMI和体力活动等状况后，在60岁所列的旁观者中会，与地中会海饮茶得分上限的旁观者远比，地中会海饮茶得分极高的旁观者引发阴茎勃起内分泌高风险较低(HR， 0.78; 95% CI， 0.66-0.92)。

在中老年男同性恋中会，与地中会海饮茶得分上限的旁观者远比，地中会海饮茶得分极高的旁观者引发阴茎勃起内分泌高风险也较低，分别是60岁至70岁，（HR，0.82；95% CI，0.76-0.89）；70岁以上，（HR，0.93；95%CI，0.86-1.00）。

在2010年替代性卫生饮茶指数中会得分极高的五分之一的男同性恋也是有较低的阴茎勃起内分泌事件真相高风险，特别是在60岁所列的男同性恋中会（HR，0.78；95%CI，0.63-0.97）。

这项队列分析发现，坚定地中会海和AHEI-2010饮茶可以减缓男同性恋阴茎勃起内分泌的发病高风险。这两个饮茶种系统都特别强调食用马铃薯、水果、浆果、木薯和鲨或其他含有Omega-3糖类的食物，以及防止食用红肉、加工肉和棉籽油酸等。（棉籽油酸存有哪些食物中会，可见往期文章 今日，让我们一起拉黑棉籽油！）

这些发现让关注阴茎勃起内分泌高风险的男同性恋不该从自己的饮茶习惯全面性下手，坚定卫生饮茶，可以预防或逆转降阴茎勃起内分泌的引发。

那除了坚定上随之而来预防阴茎勃起内分泌的有利状况外，在真实世界习惯中会，哪些状况会增加阴茎勃起内分泌的引发高风险呢？

二手烟

出版在Tob Control的一项分析标示出，二手烟会增加阴茎勃起内分泌的引发高风险，恶习越多大，患上阴茎勃起内分泌的高风险越多多。

在该分析中会，分析数据来源于加拿大卫生分析的横断面追查数据，共有8367 名旁观者，年龄在 16–59岁之间。岁数为37岁。副分析员询问个案的二手烟现状及即使如此一年是不是有一个月或以上的时间引发阴茎勃起困难。

分析系统性结果是，将近有十分之一的个案引发了阴茎勃起内分泌，并且在去年一年中会，该副作用大概持续了一个月。

在引发阴茎勃起内分泌的旁观者中会，有超过四分之一(27.2%)的个案是目前的二手烟者。在更改各种混杂状况后，与非二手烟者远比，每天二手烟相等20支的旁观者引发阴茎勃起内分泌的比值则有1.24（95% CI 1.01 to 1.52，每天二手烟超过20支的旁观者引发阴茎勃起内分泌的比值比1.39 （95% CI 1.05 to 1.83）

高血压

除了二手烟以外，高血压也会增加阴茎勃起内分泌的引发高风险。

出版在Annals of Internal Medicine的一项分析标示出，与BMI28.7 的旁观者引发阴茎勃起内分泌的相对来说高风险为1.3[95% CI，1.2 to 1.4]。

在该分析中会，个案是卫生管理学人员（加拿大男同性恋牙医、验光师、骨科医生、足科医生、军医和兽医）。副分析员将追查筛选邮件给个案们，共收到34 282份恢复。追查筛选询问了所列缺陷：自闭症、体力活动、身型、二手烟情况等。旁观者的年龄在53到90岁之间。副分析员将患上癌的旁观者排除系统性，一共系统性了31 742 个旁观者的追查筛选数据。

分析系统性结果标示出，50-59岁的男同性恋中会，有26%的旁观者引发阴茎勃起内分泌。在在60～69岁的男同性恋中会。有40%的的旁观者引发阴茎勃起内分泌。在更改状况后，与BMI28.7 的相对来说高风险为1.3[95% CI，1.2 to 1.4]。

该分析也系统性了文学运动与阴茎勃起内分泌之间的父子关系，系统性结果标示出文学运动与较低的阴茎勃起内分泌高风险相关。与不文学运动的人远比，每周文学运动大于32.6新陈代谢当量（METs）（32.6METs相当于每周赛跑3小时以上）的旁观者患上阴茎勃起内分泌的相对来说高风险为0.7 [95% CI， 0.6 to 0.7]

综上所述，坚定地中会海饮茶、卫生饮茶2010或文学运动会减缓阴茎勃起内分泌的引发高风险，而二手烟，高血压会增加阴茎勃起功能引发的高风险。所以为了生活习惯的幸福，坚定卫生饮茶和文学运动，不要二手烟，不要高血压。