男人阳痿的预防方法

　　阳痿会令男人感到惭愧自卑，也使许多男士羞于医治，这是很不正确的做法。阳痿不医治会引发更严重的疾病，学会预防阳痿可见其重要性。那末，男人要怎样预防阳痿呢？

　　阳痿是1种困扰男性朋友的性功能障碍的疾病，难道这类病就只可以治不可以防吗?事实不是这样的，我们一样也能够采取相应的措施来预防阳痿的产生。那末，我们需要怎样进行预防呢？

　　阳痿的预防方法

　　1.消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧；不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心；夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　2.节房事。长时间房事过度，沉醉于色情，自慰用力过度致使精神疲乏，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3.提高身体素质。身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　做足了这样的预防措施，不是说你就不会得这样的疾病，只是想说这样的疾病产生的几率可能会小1点。若果你真的有出现性交失败率超过25%1定要到医院找医生进行医治，主要还是应当保持乐观的心态，积极的配合医生，不要听信他人的医治方法，不盲目尝试，这样才有益于自己的健康，家庭的幸福。

　　阳痿的饮食调理

　　1、多吃滋养性食品。

　　滋养性食品就是我们常见的，排骨汤，8宝粥，桂圆莲子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等。

　　2、不要吸烟饮酒。

　　吸烟，可以杀死精子，是精子的质量和活力下降。平时不要吃，过于油腻，过于甜的，过于咸的食品。

　　3、适当的补充脂肪。

　　男性朋友由于脂肪的减少，所以精子的构成也会遭到影响，致使的后果是男性朋友性欲降落，严重的可能会造成不育。对男性朋友的打击是很大的。

　　4、多补充优良蛋白质。

　　富含优良蛋白的食品有：鸡肉，鸭肉，鱼类，蛋类食品等。由于精子的主要成份是蛋白质，优良的蛋白质可以有益于提高性欲及精液、精子的生成。