预防早泄应从哪做起

　　预防早泄应从哪做起。早泄的关顾给男性同胞判了死刑，让男性同胞在性生活上永垂不朽了，很多男性不是由于早泄的症状所吓倒，而是男性同胞自己的内心，早泄给男性心理的伤害要远远超过身体，早泄给男性心理留下了很深的阴影，医治早泄的比较好的方法就是预防早泄，避免让早泄纠缠，那末预防早泄应从哪做起呢?下面男科专家介绍预防早泄应从哪做起。

　　1.戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　2.避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。曾有人主张，在性交产生早泄后几小时再次性交，利用前1次性交后的抑制状态来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康，不可经常使用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　3.阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　4.多吃1些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　5.男方如果得了早泄，女方要体贴，不要说1些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6.不要纵欲，不要疲劳以后进行性交，不要委曲交媾。

　　7.调剂自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　8.要戒除手淫的习惯，以避免产生婚前的性行动。

　　以上就是预防早泄应从哪做起的相干介绍，男性同胞知道了如何预防早泄了，做好早泄的预防和医治，1旦有早泄的症状，要及时去正规男科医院救治医治。