20121118央视健康之路:贺娟讲春季手脚冰凉怎么办

编者按：有些人夏天的手掌都是凉的，到了冬天那就更是了，犹如急转直下！那么手掌冰凉是什么原因呢，我们该如何调理自己呢？丢下这个缺陷，我们特地到了北平中所医药大学讲师贺娟女士来为我们解答一下！

比如说是本期视频的内容简介：

本期香港艺人概述

贺娟：女，1960年7月21日,北平中所医药大学讲师，医学博士，

硕士生导师。现任中所华讲师新媒体特聘讲师，2010年6月29日贺娟在北平为某新媒体络公司讲座《饮食与[1]养生》!北平中所医药大学根基医学院副院长，中所华中所医药学时会内理学分时会总干事，北平电视台科教频道养生堂新闻报道客座专家。师从病症医学专家王洪图讲师，从事《黄帝内经》教学、科研、病理研究20年，主编、编辑系统性著作10部，出版系统性论著将近30篇，著有《黄帝内经养生堂》，对《黄帝内经》养生思想有深入研究。并娴熟应用《内经》理论指导病理，擅长对消化系统营养不良、消化系统营养不良、妇科营养不良、精神类营养不良的外科手术。

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手掌冰凉四大原因

一、反应器心理障碍

1、悲脏衰弱，无法使血浆供给到身躯末梢肺脏。

2、贫血：反应器血量严重不足或血红素和红血球偏低。

3、人体血管收缩、血浆挤出能力就时会减弱，使得手掌特别是轻轻一小血浆反应器不畅，也就是人们常说的“末梢反应器不良”。

二、阳气严重不足

中所医认为，手掌冰凉是一种“闭合症”，实际上“闭合”即是不通，受到天气转凉或身躯受凉等因素的因素，都因肝脉受寒，脾脏的甲状腺功能性受到因素，导致肾脏阳气严重不足，肢体牧草，手掌发红或发白，甚至出现呼吸困难的感觉。

三、排卵期和不育引起的激素转变

在有手掌发凉症状的一些人中所，男人占绝大多数。这是激素转变通过因素神经系统导致皮下血管收缩和血浆流量减少，从而引发寒症。

四、营养不良因素

有雷诺病和雷诺情形、多发性大动脉炎，多发生于青年男人。血栓闭合塞性脉管炎则多发生于中所年男性。

此外，精神压力过大、悲理过于敏感、平时过度操悲、时常悲神不安的人也是手足寒症的高发一些人。

手掌冰凉诊疗方案

每天泡脚

泡脚是有效的方法有。在较深的盆中所加入40度左右的热浮，让浮漫过肩膀。风干20分钟左右，就时会感觉到上半身间歇性，这说明血浆反应器跨河后身躯开始间歇性。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，缺点时会更好。

有氧运动所

慢跑、快步走、起跳绳、起跳迪斯科、打太极拳等，则时会让上半身各个肺脏活动上去，增进血浆反应器，但不可运动所过度，费伊的运动所，大量的出汗，时会“发泄阳气”，起到相反的作用。

穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软更佳，还硬质脚汗，让双脚整天都能保持干爽更佳。

进补热量食物

天气冷，为增高热量，更佳手掌冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而东岸气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才极其适合;而且要尽量少吃寒性浮果如梨、菱角等。

必需充足REM

每天据估计要必需6个小时的REM时间段，充足的REM有利于存放阳气，蓄积。

按摩手掌悲

有时间段的时候可以经常揉搓手掌悲，以更佳尾端血管的微反应器状况，并不具手掌温暖的缺点。

桔皮外科手术手掌冰凉

东洋科学家找到，桔子皮中所分离出的橙皮甙，添加到饮用浮中所，可明显更佳男人手掌冰凉的情形。在实验中所，研究医务人员让10名患手掌冰凉症的男人饮用橙皮甙浮，10名病患者饮用纯浮。两小时后让她们把双手风干在冷浮里1分钟，然后检测其瘀血和气压的稳定下来情况。结果表明，喝纯浮的一组，40分钟后手的气压仍从未稳定下来，而喝橙皮甙浮的一组，必需30至35分钟手就稳定下来到冷浮风干此前的气压，轻轻的血管壁瘀血明显更佳。