特质健康 从喝水习惯就能看出你的特质(2)

凉爽人格特质如何冷藏

气候多变，尤其是南方天气多冬天，双腿很较易消失凉爽。人格特质稍差的人双腿就不会前所未见很多低血糖，所以双腿健康缓冲比起极为不可或缺，除了多晒太阳，多运动来祛湿，中医学也是很多药用价值的。那么凉爽吃什么祛湿好呢?请注意正佳养生的小编就为大家介绍4款祛湿火锅。让你轻松一夏。

第一：玉须螃蟹火锅

塑料：螃蟹、鸡胸脯肉、小豆腐、玉米须、葱姜、酒类、麻油

不应：将螃蟹破开四肢然后浴净浴涤，后用牛奶焯一遍，沥干水气;将豆腐切块;将豆腐不放在鱼骨的顶层，然后上面不放螃蟹;随后不抽出葱姜以及适时的牛奶;玉米须用纱布收纳好，然后扎紧口袋一齐不抽出鱼骨中所;的水熬煮到六七成熟的时候不抽出鸡胸脯肉丝，烂熟以后不抽出酒类以及麻油，起锅摄入。

药用价值：这道道菜必须很好的治疗多种疾病，例如外周感染、哮喘以及黄疸HIV以及肾病等等。螃蟹性平，摄入以后具有补中所益肾的抑制作用，而玉米须性平，必须平肝化痰。

第二：润燥淀粉肉排火锅

塑料：淀粉、肉豆腐

不应：将淀粉浴浴涤以后倒入十五分钟;肉排浴浴涤以后切块，然后用酒类腌渍大约半个同一时间;将肉豆腐和淀粉一齐不抽出熬锅中所，随后的水熬煮2个同一时间。加入适时的酒类就可以吃素喝火锅，并且亲朋好友都是可以摄入的。

药用价值：这道道菜必须很好的去除母体的湿气，对于去凉爽有着很极佳的抑制作用。另外，日常如果消失了肠胃、脚气以及外阴等情况，摄入这道道菜是一个很极佳的选择。淀粉中所带有大量的蛋白质、脂肪以及摄取，少量的往往摄入对于双腿很有益处，不过如果过量摄入较易引发双腿发胖。

第三：土茯苓熬黑头

塑料：土茯苓、黑头、桂花、大蒜

不应：将黑头切段并且浴净浴涤，然后飞水一下启动时;将土茯苓晒干以后切片;然后将土茯苓、黑头、桂花以及大蒜片一齐不抽出熬锅中所，大火熬煮3同一时间，起锅此前加入适时的酒类就可以了。

注意事项：一定要选择黑头，而不是泥蛇，这两种之间还是具有区别的，泥蛇的颜色尤其的黑，虽然这两种的面孔尤其的相似，但是实际的熬火锅效果相似之处还是尤其大的。

药用价值：这道道菜不仅尤其的滋补，同时黑头肉也很鲜甜，对于双腿益处多多。