男性怎样才能远离早泄

　　说起早泄男性朋友都是非常担心的，怕自己会出现这样的情况，确切早泄对大家酿成的伤害非常大，很多的人出现了这类情况以后，带来的影响很多，会影响到家庭，平时大家需要全面的进行调理，并且要注意预防方法，平时需要注意多休息，并且要注意保持好的心情，那末男性怎样才能阔别早泄?

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的习惯，以避免产生婚前的性行动。

　　3、调剂自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要疲劳以后进行性交，不要委曲交媾。

　　5、男方如果得了早泄，女方要体贴，不要说1些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、多吃1些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　8、避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。曾有人主张，在性交产生早泄后几小时再次性交，利用前1次性交后的抑制状态来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康，不可经常使用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　主要有以下几点：

　　1.健康的饮食。饮食不要过于的油腻、生冷、辛辣，刺激类的食品1定要少吃;阔别烟酒，长时间的酗酒吸烟对男性的伤害是极大的影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引发早泄。

　　2.正确对待性生活。过度频繁的性生活、过度的手淫等都可能引发男性出现早泄，我们需要正确的性生活，多学习1些性知识，夫妻双方多加交换。

　　3.积极锻炼。多进行1些户外运动，增强本身的免疫力。身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足等也可能造成早泄的出现。

　　4.精神状态要好。虽然现在的社会压力很大，但是我们要学会自我释压，如果1个人整天处于1种紧张、焦虑、抑郁的状态，患早泄的概率会有1定的增高。

　　5.不要穿过紧的裤子。过紧的裤子会使局部温度太高，使精子构成不利，同时不利于血液循环。

　　以上为大家介绍了男性怎样才能阔别早泄的相干内容，相信会给很多男性带来帮助，平时大家需要注意早泄的预防，并且在平常生活当中，也要注意保健事项，公道的进行诊断身体，选择专业方式进行医治，这样才能避免造成更多痛苦，并且在平常生活当中，要注意男性的心理调理，有效饮食，疾病才能更快的恢复。